Viimane lihv enne paadirallit

Esmaspäevast alates hakkas paadirallinädal. Nendel, kes seda seni veel teinud ei ole, on nüüd tagumine aeg ettevalmistusi tegema hakata. Meil Oliveriga on kriitilised ettevalmistused tehtud ja liigume mööda regulaarset treeningplaani. Esmaspäeval oli kavas lõigutreening.
Käisin koos MiG-ga Nõmmel jooksmas. Ilm oli super ja enesetundel polnud samuti midagi viga. Esimest korda üle pika aja tundsin, et võib teha intensiivset treeningut ja enesetunne on püsivalt hea. Võib vist väita, et mitmenädalasest treeningust on ka mingit abi olnud. Isegi, kui paadirallil head kohta ei saa, siis mööda külge pole see treening maha jooksnud.
Kui jooksin 2 minutilisi lõike, siis ise kujutasin ette, et nüüd jooksen Kaussjärvest ratasjärve ja siis järgmise lõigu korral jooksen tagasi. Kui võistlus käes siis mõtlen taas vastupidi, et see on nüüd ju sama lihtne kui oli Nõmme metsade vahel jooksmine. Pigem on see mõtlemine minu jaoks oluline, et hoiaksin ühtlasemat tempot ning et ei tõmbaks end koheselt esimesel jooksulõigul kinni.
 

Teisipäev oli puhkepäev.

Kolmapäeval näeb kava ette 35 minutit jooksmist ja jooksu keskel suvalistel hetkedel ühe minutilised kiirendused, 3 korda. Pärast võiks veel peale teha 3x20 kätekõverdused, kõhulihased, triitseps ja seljalihased. Liigutused olgu kiired. Imiteerida võistlusolukorda.

Neljapäeval on kavas jõuharutused - lennutamine ette, kõrvale ja taha. hantlitega õlgadelt üles, kõhule ja seljale, triitseps ning küljed. 3x kõiki harjutusi läbi, igat harutust 15-20 korda, sõltub kuidas ise jõuad.

Reedel on loomulikult puhkepäev, väike kerge liigutamine ikka võib olla kavas.

Laupäeval on tavaliselt juba nii palju tegemist, et kavasse tuleb võtta puhkepäev, tegelikult on mässamist päeval omajagu.

Lugu:

Paadiralli üks tähtsamaid tegureid on suur publikuhuvi. Kogu sellest fiilingust väga suure osa annab publik. Kui poleks publikut, poleks ka võistlust. Rahvas, kes on stardis omasid aitamas, tekitab hea stardisumina. Pealtvaatajad, kes te olete järve kaldal, tehke julgelt häält ja ergutage, elage kaasa! Tänu publikule pingutan vähemalt mina 50% rohkem. Kui ratasjärvest üles joostes muidu jalutaksin, siis tänu rahva kaasaelamisele lihtsalt pean jooksma. Sama on ka järgmiste järvede vahel.
Mõni kord kui enne Valgjärve minekut rahvast vähem, siis korra ikka lipsab mõni samm ka sisse, aga muidu rahvas kohe sunnib pingutama. Seega minu suur suur kummardus publikule. Eraldi kummarduse teen siinkohal ka Kikka Mihklile, kes täna elab meile kaasa kõrgematest sfääridest, aga tema käis tihtilugu meie elamas kaasa ka liin- ja valgjärve ääres. Aga üks lugu sellest on eredalt meeles...
Oli 2009 aasta, kui võitsime esimest korda paadiralli. Siis oli distants tagurpidi, ratasjärvest tulime Kikka sauna juurest välja ning jooksime pikalt üles ja läksime kaussjärve, mille kaldal oli finiš. Meie edumaa Anti ja Asko Saarepuu ees oli mäekõrgune, aga arvestades meie head füüsilist vormi polnud see ka ime. Igaljuhul joostes mäest üles ja teades, et võit on täna meie jooksis Mihkel meiega kahe järve vahelise ala kaasa ja ergutas ning ütles meile, et meie ärgu üldse muretsegu, ta tuleb pärast appi ja aitab meil auhindu koju viia. Kõvaltvaatajale naljakas lause, aga Paadirallil antakse auhinnaks tihtilugu paar kasti jooki, betoonist lillepotte, küttepuid, kast lill jne, et tegelikult kulub tugev abiline igati ära :)

Väga funktsionaalne võiduvest, paadirallil küll kasutu, aga peol tarvilik

Teine oluline osa Paadiralli juures on õhtune pidu. Mäletan kui esimest korda võitsime paadiralli. Siis saime auhinnaks päästevestid, millel seljal uhked kirjad. Päästevest on väga paksu kõhupallooniga, niiet rallitamiseks on see üsna ebamugav, aga niisama pärast peol käia kõlbab küll :) Ja sellise päästevesti hea omadus on, et turvamees ei otsi sind läbi ja vesti sees on päris palju ruumi erienvate silindriliste esemete jaoks. Samas tunnen et paadiralli pidu võiks kohati olla rohkem paadiralli teemaline. Kas odavam pilet teemarõivastuses tulijatele või laval paadiralli teemalisi rekvisiite jne, sest tihtilugu on ka peol noori, kes paadirallist üldse mitte midagi ei tea.

Meil Oliveriga on peod olnud ünsa meeleolukad ja paadirallil hea koha saamine on meile kindlustanud uusi tutvusi ja lõbusat järelpidu.

vaid 3 päeva aeruplaksuni..